Food Addiction Behandling






Mad afhængighed er sjældent anerkendt som sande afhængigheder. , Ligesom en narkotikavane, er det imidlertid en reel afhængighed. Forbruget af fødevarer skaber spike glukose og en kemisk reaktion, som stimulerer "feel good" hjerne. En mad afhængighed er baseret på sig selv, hvilket resulterer i et behov for at spise mere for at tilfredsstille kroppen med al mad binge.

Når en person er afhængige af mad, de har tendens til at spise hurtigt, eller febrilsk, og spiser for meget, så jeg gik ubehageligt følelse fuld. Nogle af dem, der er afhængige af mad vil ikke spise for meget på et måltid, men vil græsse uafbrudt hele dagen. Dette gør kalorier tilføje op meget hurtigt. Mad afhængighed kan føre til fedme, men ikke alle dem, der er overvægtige eller fede har en mad afhængighed.

Food Addiction Behandling



Igen, ligesom enhver anden afhængighed, er der kur mad afhængighed. Drik masser af kalorie-fri drikkevarer hele dagen, vil hjælpe slå trang til at spise. En eller to glas koldt vand før hvert måltid eller snack hjælper kroppen føler dig fuld hurtigere. Som vil skabe en effekt af fravænning, der vil lære hjernen til at være tilfreds med mindre mad igen. Drik mindst otte glas vand om dagen er ideel, men sort kaffe eller urtete uden alternativer sukker er kalorieindhold sukker lavt fyldt sodavand eller frugtjuice.

Spis protein ved hvert måltid eller snack hjælper blodsukkerniveauet til at opretholde afbalancere kemikalier i hjernen afbalanceret. Kombiner det med tekniske spiser kun i løbet af en periode på otte timer hver dag, og frihed fra mad afhængighed vil komme hurtigt.



Efterlad en kommentar