22 uger af graviditeten kvalme






Næsten 80 procent af alle gravide kvinder oplever kvalme ved den ene eller den anden punkt. Morgenkvalme, eller hvad de kalder nogle kvinder "hele dagen", sygdommen er en af ​​de mest almindelige bivirkninger af graviditeten. Mens de fleste gravide kvinder få lindring mod slutningen af ​​deres første trimester, ikke alle er så heldige. Hvis du stadig har sygdommen på 21 uger af graviditeten, mens de fleste af kvinderne synes at nyde deres andet trimester, kan du begynde at undre sig, hvis det er normalt eller er der noget væsentligt galt.

22 uger af graviditeten kvalme, er det normalt?

Kvalme i graviditeten kan være ubehageligt, men i de fleste tilfælde, indikerer dette, at graviditet er ved at udvikle. Nogle kvinder kan føle kvalme i mere end 20 uger af graviditeten og kan få bekymret. Tilstrømningen af ​​hormoner og ændringer af naturlige kemiske balance i kroppen normalt justerer de første 12 uger eller deromkring, men du kan have sygdommen på 21 uger af graviditeten på grund af hormonelle forandringer.



Selvom normal, kan flere faktorer gør du føler kvalme. Selvom de fleste af kvalme og opkastning i første kvartal ender, betyder det ikke stoppe, når du har ramt uge 20. Lyder som om det er bare dine hormoner og bare tage det roligt. Lad os sige du har 22 uger af graviditeten føler utilpas. Der kan være flere faktorer bag, ud over den hormonel ubalance, der kan tilføje til din kvaler.

Før du begynder at bekymre sig alt for meget, er det vigtigt at huske, at den ekspanderende livmoderen presser maven, hvilket gør det vanskeligt for dig at holde maden nede. Fordøjelseskanalen kan undertiden presses med vægten af ​​livmoderen, tvinger vores fødevarer den forkerte vej.

Hvad kan jeg gøre for at få det bedre?

Hvis du er 22 uger gravid kvalme fra tid til anden, er der ingen grund til at haste til lægen. Bruge nogle af de grundlæggende tips nævnt her kan hjælpe med at lindre din lidelse.

1. Stress management

En million tanker løb i sindet af en mor snart-til-være. Ændringer i livsstil og fysiske begrænsninger, der kommer med vægtstigning kan smide nogle kvinder ud af balance. Frygten for at blive en god mor eller sundhedsmæssige betænkeligheder med hensyn til barnet kan forstyrre kroppens system. Den stress, der ledsager det kan være en vigtig årsag til opkastninger også på 22 uger af graviditeten. Det er altid en god ide at formidle dine bekymringer til din partner, en anden mor / mor-til-være eller en professionel, hvis du tror stress er at få det bedre af dit helbred.

2. Afslapning øvelser

Stress og jag i dagligdagen og sindet altid travlt med at blive beroliget med brug af afspændingsøvelser. Hvis du er 22 uger af graviditeten følelse syge, lægge en smule "af tid til at opleve aktiviteter som meditation, dyb vejrtrækning og har nogle alene tid til at finde en måde at afslappe musklerne i kroppen spændt.

Du kan også gå til en massage. Sørg for at det er en certificeret professionel massør masserer gravide kvinder. Så længe du tage en pause fra hverdagens aktiviteter og afsætte nogle "kvalitet tid for dig selv, din krop vil finde en måde at slappe af.

3. Vitamin B6

Vitamin B6 (pyridoxin eller) er i høj grad nyttigt at bremse kvalme hos gravide kvinder, selv om det er kvalme af 31 uger af graviditeten. Du kan tage kosttilskud for at ordination af en omsorgsperson. En gravid kvinde kan have fra 30 til 75 mg per dag. Alternativt kan du spise fødevarer rige på dette vitamin. Bananer, kartofler, blomkål, nødder og fisk er nogle gode naturlige kilder til vitamin B6.

4. Behandlinger Herbal

Ingefær er en fælles naturlige middel til at hjælpe kvalme. Hvis du er 21 uger gravid og opkastning, den daglige indtagelse af ingefær reducere forekomsten af ​​kvalme betydeligt. Hvis du tror, ​​at ingefær ikke er i stand til at hjælpe, kan du anmode om bistand fra en kvalificeret professionel til at foreslå urter. Vilde Yams rod og mælkebøtte rod er ofte ordineret af herbalists at bekæmpe kvalme.

Alternativt kan du tilføje en dråbe ingefær i kogende vand. Indånding lugten kan sætte kvalme i skak. Dog kan gravide kvinder til tider være allergiske over for dufte ingefær og så du er nødt til at være forsigtig.

5. Aromaterapi

Nogle æteriske olier kan hjælpe med at lindre kvalme. Spearmint olie er en af ​​de æteriske olier oftest anbefales. Men vi skal være forsigtige, fordi nogle æteriske olier som pebermynte anses giftig for fosteret. Det skal være særlig omhyggelig med æteriske olier i første trimester af graviditeten.

6. Spis små, hyppige måltider

Det føles syg efter at have spist mad, men husk, at på tom mave vil medføre mere kvalme. Prøv at spise små måltider med jævne mellemrum i løbet af dagen for at hjælpe berolige maven syrer, der forårsager kvalme. Enkle måltider, brød og kiks, som du kan gå en lang vej. Prøv med cookies eller kiks efter at vågne til at lindre graviditetskvalme. Frugten kan også hjælpe. Hvis kvalme er udløst af lugte, kan kolde måltider være en bedre løsning.

7. holde hydreret

Forøg din væskeindtagelse. Vandet er meget nyttige i at lindre kvalme. Drik masser af vand på tom mave, men det kan gøre du føler dig dårligt. Drik vand ofte. Søde drikke og frugtsaft kan også være en god løsning.

Når Concern

Mens kvalme er et almindeligt symptom på graviditet, altid følge dine instinkter. Hvis din kvalme 31 uger af graviditeten synes at være konstant, skal du kontakte din gynækolog. Tilsvarende pludseligt indsættende kvalme, selvom du er 21 uger af graviditeten er en anledning til bekymring. Gravide kvinder er mere modtagelige for infektion, især en sygdom i leveren kaldes cholestasis. Det er normalt ledsaget af kløe og kan forekomme i slutningen af ​​graviditeten.

Også, skal du kontakte din omsorgsperson, hvis du oplever en eller flere af følgende.

  • Vedvarende kvalme, som gør det umuligt at spise eller drikke, og dermed reducere indtaget af essentielle næringsstoffer
  • Hvis du kaster mere end tre gange om dagen
  • Hvis du opdager, at din opkast har striber af blod eller hvis det er brunt
  • Overvåg din vægt og hvis du lider af vægttab, skal du kontakte din læge
  • Besvimelse eller svimmelhed / forvirring
  • Nedsat vandladning
  • Hurtig hjerterytme
  • Tilbagevendende hovedpine
  • Ubehagelig kropslugt eller ildelugtende mund
  • Svær udmattelse

Alle ovenstående kan være en indikator på noget mere alvorligt end den normale graviditet kvalme. Hvis du lider af en af ​​disse, er det altid bedre at forebygge end at helbrede. Konsultere din læge straks.



Efterlad en kommentar