Mad kombinere for Sundhed






Ofte vores måltider er skyndte anliggender - som kaster mange kalorier, smag og næringsstoffer, som vi kan i munden i løbet af en frokostpause på en halv time. Men ordentlig mad kombinere kan føre os til en bedre fordøjelse, øge den samlede ernæring, ernæringsmæssige synergistiske virkninger mellem bestemte næringsstoffer eller kemikalier, mad og generelt bedre helbred.

Når vi spiser, hvilke fødevarer vi spiser sammen, og i hvilken rækkefølge du spiser de særlige fødevarer, der udgør hvert måltid kan have en betydelig indvirkning på, hvor godt vi fordøje mad, og hvordan vores kroppe indarbejde de næringsstoffer, som et måltid . For eksempel har mange vitaminer kræver fedt at være til stede i et måltid, der skal opløses (opløselige vitaminer), og derefter indarbejdes i kroppen. Tilsvarende er forholdet mellem fedt, kulhydrat og protein i et måltid har en effekt på vores sundhed.



Home retsmidler: Derforskellige tilgange mere eller mindre komplet mad kombinere (som Hay Diet) til at guide den måde, vi forbereder og spiser vores måltider.




Efterlad en kommentar