Naturlige helbredelsesmetoder for kronisk træthedssyndrom






Periodisk træthed eller overdreven træthed er en almindelig tilstand i livet - snarere en livsstil fuld af hektisk begivenhed. Men hvis at træthed bliver jævnligt ind i en tilstand af langvarig psykisk og / eller fysisk, der varer ved trods hvile, kan du gøre med et problem kendt som kronisk træthedssyndrom. Ud over medicinsk behandling for at udelukke underliggende sygdomme, naturmedicin er også effektive til behandling af kronisk træthed. Nogle af de mest effektive naturlige retsmidler for træthed omfatter kosttilskud såsom magnesium, fiskeolie og kæmpenatlysolie.

Hvad er kronisk træthedssyndrom?

Kontoret på kvinders sundhed definerer kronisk træthedssyndrom (CFS) som en kompleks, kronisk lidelse der involverer ekstrem træthed, der ikke kan løses med sengeleje. Desuden kan aktiviteter, der involverer fysisk anstrengelse eller energiforbrug forværre mental træthed. Under alle omstændigheder imidlertid betingelsen ikke er diagnosticeret indtil træthed varet i 6 måneder eller mere.
Afhængig af sværhedsgraden af ​​den tilstand, kan du opleve en række andre end træthed symptomer. Almindelige symptomer omfatter uforfriskende søvn, generel svaghed, muskel- og ledsmerter, hovedpine, problemer med koncentration og hukommelse, eller. Disse symptomer ofte varierer i intensitet og kan komme og gå, eller vedvarer i uger eller måneder og endda år.

Hvad er årsagen til CFS?



Ved store, er årsagen til kronisk træthed ikke kendt. Forskning tyder på, at en række faktorer kan være involveret som virus, hypotension, forværring af immunsystemet og hormonelle problemer. Mange gange tilstanden synes at manifestere efter en virusinfektion. Vira, der er blevet identificeret for en mulig forbindelse af CFS indbefatter humant herpesvirus seks, Ross River virus, Epstein-Barr, humane retrovira, mycoplasma, røde hunde og alibicans Candida, herunder gær infektioner. Desuden er mange mennesker, der udvikler CFS disponeret for et svækket immunsystem.

Klik her for at nye oplysninger om årsagen til CFS.

Der er alle kendte risikofaktorer?

Som årsag til CFS er ukendt, er det en smule "svært at identificere specifikke risikofaktorer for tilstanden; Imidlertid har forskningen identificeret en række faktorer, der almindeligvis forbundet. Kvinder i alderen mellem 30 og 50 er i den gruppe af mennesker oftest ramt af den tilstand, så alder og køn udgør en potentiel fare. Ligeledes folk, der er overvægtige, og er relativt inaktive er mere tilbøjelige til at udvikle træthed. Tilføjelse faktorer, der kan øge risikoen for at udvikle CFS er genetisk disposition, allergier, stress og miljømæssige faktorer.

Der er naturlige helbredelsesmetoder for kronisk træthed?

Eliminer forbruget af fluorid

Fluorid har længe været kendt at interferere med cellulære dramatisk energiproduktion. Nye beviser, foreslår imidlertid, som en disruptor neuroendokrine, kan fluor ikke kun udløse udbredt træthed (ikke lettet ved søvn eller hvile), men alle de andre symptomer forbundet med CFS, samt, herunder svære ledsmerter muskelstivhed, og selv invaliderende problemer med hukommelse og koncentration.

Klik her for at nye oplysninger om denne forbindelse til CFS.

Symptomerne på CFS kan faktisk efterligne en række andre fælles betingelser, såsom mono, Borreliose, lupus, fibromyalgi, hypothyroidisme, og dissemineret sklerose, hvilket er hvorfor det er så vigtigt at se din læge hvis du oplever træthed. Når diagnosticeret, kan lægen også hjælpe med at identificere en passende vej behandling, som typisk par af traditionel medicinsk behandling med effektive hjem retsmidler til at balancere din rutine pleje. I de fleste tilfælde ændre din livsstil en smule ", som omfatter kosttilskud, og indarbejde alternativ medicin effektivt kan lindre symptomerne og træthed. Hvis du har at gøre med CFS, kan du ønsker at prøve kosttilskud såsom magnesium, fiskeolie og kæmpenatlysolie samt alternative lægepraksis såsom akupunktur eller tai chi.

1. Magnesium

University of Maryland Medical Center præsenterer magnesium som en af ​​de mest nyttige næringsstoffer til behandling af kronisk træthed. Magnesium tjener en lang række formål i kroppen, herunder normalisere blodtrykket og opretholde en stabil hjerterytme. Den gode hjerte-kar-sundhed er nøglen til at reducere symptomerne på træthed. Start med at tage 300 mg dagligt og gradvist øge dosis på 1.000 mg per dag.

2. Fiskeolie

Fiskeolie er en anden vigtig middel mod træthed. Dette tillæg indeholder essentielle fedtstoffer, der hjælper med at holde din krop energireserver. Du skal arbejde op til en dosis på 1.000 mg tre gange om dagen i denne kosttilskud.

3. Evening Primrose Oil

Natlysolie anvendes til en række formål. Til behandling af CFS, det hjælper med at reducere smerter og reducerer træthed. Natlysolie indeholder en høj koncentration af fedtsyrer GLA, som har bemærkelsesværdige helbredende egenskaber. Denne fedtsyre hjælper med at regulere hormoner og smerte kontrol. Til behandling, tage fra 3,000 til 6000 mg per dag.

4. Akupunktur

Healthline indikerer akupunktur som en potentielt effektiv naturlig behandling for kronisk træthed. Denne behandling regulerer smerte, man kan opleve, og kan også anvendes til at dirigere effektiv nerve og kardiovaskulær funktion.

5. Yoga

Yoga er en anden terapeutisk tilgang baseret på forskning. Denne praksis puster nyt liv i kroppen og genopretter energi naturligt. Det lader dig også justere bedre til den stress, der kan bidrage til træthed. Yoga hjælper også til at genetablere tilpasningen i din krop, så det er i stand til at udføre de fleste optimalt.
Fortsæt med at læse nedenfor for at lære en masse mere interessante helbredelsesmetoder for kronisk træthedssyndrom fra læsere Earth Clinic! Lad os vide, hvad du har prøvet!



Efterlad en kommentar